Voorvechter van vrouwenkwesties, bestsellerauteur en zelfhulpguru, Melissa Ambrosini is op een missie om vrouwen te helpen hun meest vervulde zelf te zijn - iets waar we bij INIKA Organic gepassioneerd over zijn. Host van de nummer één podcast 'The Melissa Ambrosini Show' en een veelgevraagd en interactief spreker, Melissa is een toonaangevende figuur in de persoonlijke ontwikkelingsindustrie.

Hoe ben je de meester in zelfverbetering geworden?

Ik zou niet zeggen dat ik een meester ben, ik zou zeggen dat ik nog steeds aan het meesteren ben! Herhaling is de sleutel tot verbetering en dat is precies wat ik de afgelopen 9 jaar heb geoefend! Mijn ware zelf omarmen en belichamen wat ik onderwijs.

Vertel ons een beetje over je reis naar het schrijven van Mastering Your Mean Girl en daarna Open Wide?

Ik schrijf de boeken die ik aan het begin van mijn reis had willen hebben. Mastering Your Mean Girl kwam in een waanzinnig maar stralend tempo uit me. Ik hield van het schrijfproces en het openhartig delen vanuit mijn hart. Het schrijven van Open Wide was iets uitdagender omdat ik alles aan de lezer blootgaf. Ik deelde zeer eerlijke verhalen uit de meest privé en intieme delen van mijn huwelijk en leven. Daar doorheen gaan was een uitdaging die ik moest aangaan, en ik ben blij dat ik het heb gedaan!

Toen je jonger was, zag je dit als je toekomst? Wat wilde je worden toen je een kind was?

Er is geen manier waarop ik van dit ongelooflijke leven had kunnen dromen! Ik begon met dansen vanaf mijn 3e en HIELD ervan - in mijn jongere dagen wilde ik altijd een performer zijn en ik vervulde mijn droom om in Londen te wonen, te dansen bij de Moulin Rouge in Parijs, actrice te worden en zelfs als tv-presentator te werken. Ik had nooit gedacht dat ik boeken zou schrijven, podcasts zou maken, mentor zou zijn, zou spreken en anderen zou leren hoe ze hun volledige potentieel kunnen ontgrendelen. Het is wild. Maar ik zou het voor niets willen ruilen. Dit is niet de toekomst die ik voorspelde, maar het is de toekomst waar ik waanzinnig verliefd op ben en die mijn stoutste dromen overtreft.

Wat is één ding dat je zou willen dat mensen over je weten, dat ze misschien nog niet weten?

Ik ben meestal een open boek, maar ik heb niet veel gesproken over mijn obsessie met jazzmuziek. Ik bedoel, heb je ooit echt gestopt en naar jazz geluisterd? Het emotionele bereik dat een enkel nummer kan verkennen, maakt mijn hart zweven! Ik wens stiekem dat ik de vaardigheden van een soepele jazzmuzikant had.

Wat is je beste tip voor vrouwen om zich te onttrekken aan het dagelijkse lawaai, een druk, stressvol leven te beheren en de mentale belasting te verminderen?

Je innerlijke Mean Girl zal er altijd zijn, tenzij je leert hoe je haar kunt beheersen. Een deel daarvan is de tijd nemen om te mediteren, in de natuur te zijn en gewoon in stilte te zijn. Telkens wanneer de mentale belasting te veel wordt, ga ik terug naar mijn 3-stappen "Mastering your Inner Mean Girl" proces dat er als volgt uitziet.

Stap 1

Oefen bewustzijn. Word je bewust van wanneer je Mean Girl opduikt en je vertelt dat je niet goed genoeg, mooi genoeg, slim genoeg, wat dan ook genoeg bent. Meestal zijn we zo onbewust en niet aanwezig dat we ons niet eens bewust zijn van haar interne dialoog, dus bewust worden van haar woorden is de eerste stap.

Stap 2

Sluit de deur zachtjes voor haar. Zodra je je ervan bewust bent dat ze is opgedoken, kun je er nu voor kiezen om de deur zachtjes voor haar te sluiten. Het gaat niet om het bestrijden van haar of het voeren van een innerlijke strijd - dat zal alleen maar meer pijn en lijden veroorzaken. In plaats daarvan is het een zachte daad die voortkomt uit pure liefde voor je prachtige zelf.

Stap 3

Kies in plaats daarvan voor liefde. Zodra je de deur zachtjes voor haar hebt gesloten, maak je de keuze om terug te keren naar je hart en te kiezen voor liefde in plaats van angst. Het is zoveel meer vervullend als je dat doet.

Hoe ben je de meester in zelfverbetering geworden?

Ik zou niet zeggen dat ik een meester ben, ik zou zeggen dat ik nog steeds aan het meesteren ben! Herhaling is de sleutel tot verbetering en dat is precies wat ik de afgelopen 9 jaar heb geoefend! Mijn ware zelf omarmen en belichamen wat ik onderwijs.

Wat waren enkele van de belangrijkste uitdagingen die je in je leven bent tegengekomen?

Zoals ik in mijn boeken heb gedeeld, was het bereiken van rock bottom in 2010 en in het ziekenhuis belanden met mijn gezondheid die van me werd weggenomen, ongelooflijk uitdagend. Net als het overlijden van mijn beste vriend aan kanker, een andere vriend die zelfmoord pleegde en mijn enige grootouder (mijn prachtige Nonna) die haar lichaam verliet. Ik heb enkele ongelooflijk uitdagende tijden gehad, maar ze hebben me allemaal zoveel geleerd over mezelf en het leven.

Wat denk je dat de grootste verandering is die vrouwen kunnen maken om een betere werk/privébalans te bereiken in 2019?

Ik denk dat het bereiken van een perfecte balans tussen leven en werk 100% van de tijd een bijna onmogelijke taak is waar ik niet naar streef. Ik geloof niet dat er een perfecte balans is tussen werk en leven, omdat er momenten zullen zijn waarop je werk meer van je vraagt en er zullen momenten zijn waarop je persoonlijke leven de voorgrond krijgt. Dus, ik geloof dat het meer gaat om in balans blijven binnen jezelf. Voed je tempel, beweeg je lichaam, mediteer, ga vroeg naar bed, breng tijd buiten door in de natuur en doe de dingen die je van binnenuit vullen. Als je in balans bent binnen jezelf, kun je het aan wanneer je werk of persoonlijke leven meer van je vraagt.

Waarom denk je dat natuurlijke producten/make-up belangrijk zijn?

Onze huid is ons grootste orgaan en welke producten we erop aanbrengen worden direct in onze bloedbaan opgenomen. Je huid drinkt in wezen wat je erop aanbrengt - of het nu natuurlijk is of vol chemicaliën zit. Als je je moisturizer, mascara of parfum niet zou eten, zou het niet op je huid moeten komen. Onze lichamen hebben al te maken met overbelasting, simpelweg door vervuiling en andere milieutoxines die verband houden met een moderne levensstijl. Dus, maak je lever niet nog harder aan het werk om de chemische storm van elke dag te ontgiften. Houd van je lichaam, behandel het als een tempel en gebruik alleen biologische en natuurlijke producten. Je lichaam zal je er dankbaar voor zijn en je zult het verschil voelen in je energieniveau en gezondheid.

Wat zijn je favoriete INIKA Organic Producten en waarom?

Ik hou van de Baked Mineral Foundation Powder (Freedom is mijn kleur), de Baked Mineral Blush en Long Lash Mascara. Ik houd het graag simpel en dit zijn de drie belangrijkste producten die ik elke dag gebruik.

Vertel ons één ding dat je elke dag voor jezelf doet, om een beetje gelukkiger en gezonder te zijn?

Mediteren. Het is het enige dat ik elke dag doe, ongeacht wat er gebeurt. Het is een essentieel onderdeel van mijn routine omdat het me zo gezond en gelukkig laat voelen ... en waarom zou je dat niet voor jezelf willen?!