Chinese geneeskunde beoefenaar, natuurlijke vruchtbaarheidsarts en auteur van 'Beautiful You', Nat Kringoudis is een specialist in alles wat met vrouwelijke gezondheid en welzijn te maken heeft. Ze is op een missie om vrouwen overal te versterken zodat ze de controle over hun hormonale gezondheid kunnen nemen.
Vertel ons een beetje over je reis naar het worden van een expert in hormonale gezondheid en vruchtbaarheid van vrouwen?
Nou, ik heb zeker niet vanaf het begin gekozen om me te richten op de gezondheid van vrouwen - hormonale vrouwen gaan door VEEL (maar ik hou van ze). We zijn er allemaal geweest en eerlijk gezegd voelde ik niet dat ik uitgerust was om hen te ondersteunen toen ik zo'n 15 jaar geleden begon. Maar de tijd ging verder en vrouwen bleven om antwoorden vragen en het leek erop dat ze gewoon geen solide oplossingen kregen - in feite waren de aandoeningen en symptomen die we zagen nieuw, simpelweg omdat ze een direct gevolg waren van het moderne leven. Ik moest slim worden, onderzoeken, nieuwsgierig zijn, mijn patiënten als een bron van leren gebruiken en uiteindelijk mijn eigen stijl van behandeling samenweven; oude geneeskunde combineren met moderne wijsheid. Dit alles effende de weg voor wat ik vandaag doe en ik ben zo gezegend dat ik vrouwen kan dienen die erdoorheen zitten en niet de antwoorden krijgen die ze nodig hebben - het is verfrissend en het maakt me enthousiast om door te gaan.
Wat waren enkele van de belangrijkste uitdagingen bij het nastreven van een carrière op dit gebied?
Met het risico een beetje gedurfd te klinken, voel ik me alsof ik altijd voorop heb gelopen in dit gebied. Ik weet niet echt hoe dit gebeurt, maar ik heb constant het gevoel dat ik in onbekende wateren ben. Dit betekent dat mijn team en ik soms dingen ondernemen die nog nooit eerder zijn gedaan. Hoewel dit zo geweldig en opwindend kan zijn, kan het ook erg eng zijn en natuurlijk zijn er voor alle overwinningen duizend mislukkingen. Na 15 jaar weet ik dit nu goed en ik weet dat wat het beste werkt authenticiteit is, organische groei, vallen en opstaan met veel liefde erin gemengd. Tegenwoordig is Chinese geneeskunde niet zo ondergronds. Een andere uitdaging was de acceptatie en aanvaarding van oosterse geneeskunde in Australië. Toen ik begon, ben ik er vrij zeker van dat mensen dachten dat ik brouwsels aan het mengen was in een ketel in mijn tuin. Ik hou ervan dat we in de loop van de tijd deze zachte verschuiving hebben gezien tussen het integreren van oosterse en westerse principes om echt de gezondheidszorg aan te vullen. Het is een totale game changer wanneer je de juiste balans kunt vinden.
Wat zijn twee dingen die je wilt dat mensen weten over vruchtbaarheid of hormonale gezondheid, die ze nog niet weten?
1. Dat vruchtbaarheid niet over baby's gaat, vruchtbaarheid gaat over het hebben van een bloeiend voortplantingssysteem dat 'kinkvrij' werkt. Dat wil zeggen, wanneer de tijd rijp is voor jou om een baby te krijgen, ben je er klaar voor, maar in de tussentijd kun je nog steeds optimale voortplantings- en seksuele gezondheid ervaren. Hormonen zijn echt je beste levenshack. Krijg de balans van hen goed en je bent klaar. Wanneer ze in wanorde zijn, kan de cascade van symptomen een vreselijke mix zijn, om nog maar te zwijgen van het feit dat we vaak het probleem niet behandelen, maar simpelweg de symptomen maskeren met medicatie.
2. Menstruatiepijn is niet normaal. Het is gebruikelijk, maar het is geen gegeven. Het wordt verpakt met een groep vreselijke symptomen elke 28 dagen, alsof dat gewoon een deel is van vrouw zijn. Vrouwen moeten weten dat pijn in het lichaam een zeker teken is dat er iets niet helemaal goed is en dat ze dat moeten onderzoeken. Meestal is menstruatiepijn een direct gevolg van stress, of het nu gaat om leven onder te veel druk, een slechte spijsvertering of misschien leven in een omgeving die je gezondheid niet ondersteunt. Er is altijd een reden.
Welke rol spelen persoonlijke verzorgingsproducten en cosmetica in de gezondheid van moderne vrouwen?
Als vrouw wil ik er goed uitzien en me goed voelen - het is een deel van wie ik ben en zelfverzekerd zijn. Voor mij houdt dit in dat ik producten gebruik die helpen om te verbeteren wie ik al weet dat ik ben. Het probleem is dat onze conventionele producten ongereguleerd zijn en een vrachtlading chemicaliën bevatten die bekende hormoonverstoorders zijn - wat betekent dat ze hun gang kunnen gaan met onze hormonen, wat een complete ramp kan zijn en kan leiden tot een verscheidenheid aan problemen, waaronder overtollig oestrogeen; een belangrijke factor in aandoeningen zoals PCOS, endometriose, onvruchtbaarheid en menopauze. Voor mij is het essentieel om producten te kiezen die presteren maar mijn lichaam niet dagelijks blootstellen aan deze chemicaliën. Ik leer hetzelfde aan mijn patiënten. Maar vooral voor mij wil ik conventionele merken kunnen inwisselen voor iets dat net zo goed werkt - gelukkig voor INIKA Organic.
Wat zijn enkele van de eenvoudige veranderingen die vrouwen kunnen maken om hun hormonale gezondheid te verbeteren?
Voeding is van het grootste belang. Ik voel dat we dit soms niet echt begrijpen. Voedsel is ofwel van voordeel of tekort. Het neemt onze gezondheid in een van de twee richtingen - waar we willen dat het is of waar we niet willen dat het is. Het kan de katalysator zijn voor symptomen om te ontstaan of de slipstream naar optimale gezondheid. Dus ervoor zorgen dat wat je eet je hormonen ondersteunt is voor mij zo belangrijk - dit betekent meer goede vetten, eiwitten, kwaliteitskoolhydraten in de vorm van planten en minder van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen - zoals suiker, gluten en zuivel.
Eenvoudige veranderingen met schoonmaakproducten, lichaamsproducten, cosmetica, shampoo en conditioners zijn ook een zeer gemakkelijke manier om je hormonen gelukkiger te houden - dit strekt zich ook uit tot het beperken van het gebruik van plastics (waterflessen/containers). Onderwijs is ook de sleutel. Zodra we geïnformeerde keuzes kunnen maken en in eenvoudige termen kunnen begrijpen hoe onze hormonen werken, gebeuren er twee dingen. We vrezen niet langer het ergste en ten tweede kunnen we weloverwogen keuzes maken op basis van empowerment. Dit is voor mij zo belangrijk voor mijn patiënten.
Welk vrouwenprobleem houdt je op dit moment bezig?
De gezondheid van jonge vrouwen. Jonge vrouwen onderwijzen over hun lichaam, hoe het werkt en hoe ze aanwijzingen kunnen zoeken dat het wat extra zorg nodig heeft. Ik realiseerde me na jaren van het behandelen van onvruchtbaarheid, dat als ik deze vrouwen had kunnen bereiken voordat ze 'gebroken' waren, om zo te zeggen, het een heel ander gesprek zou zijn. Om echt het landschap van de gezondheid van vrouwen te veranderen is noodzakelijk voor de lange termijn en ik kan het voor me zien - deze kans om de volgende generatie te onderwijzen is zo'n geschenk.
Wat is je favoriete INIKA Organic Product en waarom?
Ik kan niet zonder de Baked Mineral Bronzer in Sunkissed en de Gecertificeerde Organische Oogpotlood. Die twee zijn een basis voor mij.
Vertel ons één ding dat je elke dag voor jezelf doet om een gelukkiger, gezonder leven te leiden?
Ik breng tijd door met een handvol vrouwen die ik liefheb, voor een debriefing de meeste ochtenden, voordat ik mijn dag begin. Ik vind de download gewoon zo belangrijk. Vrouwen begrijpen vrouwen. We zijn gewend om te 'kletsen' om onze zorgen op te lossen terwijl we elkaar in plaats daarvan zouden moeten opbeuren en ondersteunen. Ik denk dat we dit in de loop van de tijd zijn kwijtgeraakt, dus teruggaan naar dit voelt echt geweldig en ik hou ervan om mijn ochtend op deze manier te beginnen.
